Acqua e attività fisica: l’accoppiata perfetta per la salute Vi siete mai chiesti se la vostra idratazione durante l’attività fisica è giusta? Molti studi indicano di idratarsi in tre fasi: prima, durante e dopo
L’importanza della corretta idratazione anche in inverno Bere in inverno, un’ azione difficile da fare ma portatrice di benefici
L’acqua favorisce la digestione: come sopravvivere alle abbuffate Esistono molti stratagemmi da utilizzare per favorire la digestione di un pasto eccessivo o pesante.
Qualche piccolo consiglio per non sprecare l’acqua A volte non ci pensiamo. Ma con alcuni semplici comportamenti quotidiani possiamo contribuire a ridurre notevolmente lo spreco di acqua. L’acqua potabile è una risorsa fondamentale, indispensabile per tutti
Sfatiamo il falso mito dell’acqua gassata Sfatiamo un falso mito. Non è vero che l’acqua gassata fa male. Se viene bevuta durante i pasti può essere un valido aiuto nel processo digestivo. Ma l’acqua con le bollicine ha anche delle caratteristiche specifiche durante il consumo dei pasti
Bere acqua non fa ingrassare L’acqua non fa ingrassare. Sembra una casa scontata ma in realtà questa caratteristica è propria dei suoi elementi. Il corpo umano è formato per il 65% da acqua, ma soprattutto l’acqua (H2O) non contiene calorie
Un’acqua che fa bene: le ragioni per una corretta idratazione Idratazione significa bere acqua in quantità adeguate per garantire la salute al corpo. Con le temperature calde assumere la giusta quantità di liquidi è un’esigenza fondamentale.
La salute del cuore Bere una buona quantità di acqua può diminuire il rischio di un attacco di cuore. Un recente studio dell’American Journal of Epidemiology ha dimostrato che bevendo cinque bicchieri di acqua al dì si hanno il 41% di probabilità in meno di un infarto.
Mal di testa? Bevi un bicchiere di acqua Molti non sanno che spesso la cefalea un sintomo della disidratazione, legato quindi un insufficiente apporto di acqua all’organismo.
M’illumino d’acqua Bere 2 litri d’acqua al giorno consente di donare al nostro organismo l’idratazione necessaria.
