Molti pensano che solo in estate sia necessario avere una corretta idratazione, ma è molto importante bere anche in inverno.
Bere acqua in inverno può essere faticoso, spesso l’acqua è fredda e non si ha voglia di buttare giù qualcosa che non riscaldi l’animo dall’interno; inoltre, la mancanza di sete complica le cose. Durante questo periodo è più facile prendersi del tempo sorseggiando bevande calde, creando tisane oppure usando quelle già fatte.
Si può usare la “gamification”, per incentivare il raggiungimento di obiettivi, incluso il bere, può essere utile usare anche la frutta per dare vivacità al gusto neutro dell’acqua.
