Anche in inverno fare sport e mantenersi attivo è fondamentale! Ti piace la corsa?
D’inverno la sensazione di sete è meno evidente ma, anche se fa molto freddo, correre fa sudare e perdere liquidi.
L’aria fredda infatti tende a seccare molto e ad aumentare il rischio di disidratazione, quindi bevi sempre, prima, durante e dopo l’allenamento!
